暖冬でサイクリストの冬休みはありません！！
しかし日が暮れるのも早いですし、日が落ちるとけっこう寒くなってきます~そんな時はローラー台夜練でしっかり練習しましょう！
今回のメニューは
5分アップ～20分走~10分クール～20分走～5分ダウン
部屋も暗くして集中できるようにして行います！
クライム オリジナルグリーンキャップを被って練習してくれました！！ありがとうございます。
スタッフはパワークランクを使用していますので、20分の間に自分のFTPを計りました！
パワートレーニングを行っているサイクリストには当たり前のように使われるFTP
FTP（Functional Threshold Power）
1時間ペダリング出力し続けられるパワーの事です。しかしFTPだけがその人の能力を判断するものではありません。
ちなみに今回計測したFTPは254ワット スタッフの体重は75Kgですので体重(Kg)当たり3.38ワットでした～全力ヘロヘロです・・・
