11月から始まった木曜日のローラー台夜練はぼちぼち活動しております。
こうやって集まっていただける事がありがたいですね～
お疲れ様でした。
次回は12月19日(木)「20分走～ダウン×2本」ですのでお集まりくださいね～
今回のメニューは「アップ～30分走～ダウン」の約50分の練習をやり遂げました！ヘロヘロです・・・しかし練習の成果がでてきているのかレベルアップしていますね～数字で見れたら分かりやすいですね。
30分でもやっぱりしんどいですが～みんなで汗を流せば気持ちよく鍛えれます！！
ダイエットの効果はまだ出ていませんが、体力は上がっています！
スタッフはスマートトレーナーで練習しています～JET BLACKのWHISPAR DRIVE SMART パワーメーター内蔵の自動負荷ユニット搭載となりますのでズイフトなんかもできちゃいます。
お疲れ様でした～
次回も楽しみですね！なんか毎週楽しみになってきました！
